一周吃啥早知道|钟声食谱
作者：钟声教育 日期：2025-08-26
天气干燥，内火旺盛，此时节要少吃姜、蒜、八角、茴香等辛辣食物和调味品，忌食油腻煎炸的食物，否则容易积于肠胃之内，加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。秋季人们容易感到秋乏和秋燥，除了多吃一些比较清淡的食物，适当的户外锻炼也是必不可少的。
天气干燥，内火旺盛，此时节要少吃姜、蒜、八角、茴香等辛辣食物和调味品，忌食油腻煎炸的食物，否则容易积于肠胃之内，加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。秋季人们容易感到秋乏和秋燥，除了多吃一些比较清淡的食物，适当的户外锻炼也是必不可少的。
